Du hast Dich entschlossen, etwas Neues auszuprobieren und neue Sexstellungen zu erforschen? Das ist eine spannende Reise, die mit der richtigen Herangehensweise sehr bereichernd sein kann. Lies hier unsere Tipps, wie Du Dich an neue Sexstellungen herantasten kannst.
Zuerst und vor allem: Kommunikation ist der Schlüssel. Es ist wichtig, dass Du und Dein(e) Partner offen über Eure Wünsche, Bedenken und Grenzen sprecht. Jeder von Euch hat eigene Vorlieben und Komfortzonen. Bevor Du etwas Neues ausprobierst, sollte ein offenes Gespräch stattfinden, in dem Erwartungen und Bedenken besprochen werden.
Mit diesen Sexstellungen bereicherst Du Dein Sexleben!
Dann ist es an der Zeit, Dich zu informieren. Recherchiere über die Stellung, die Du ausprobieren möchtest. Versichere Dich, dass Du die Technik und die möglichen Risiken verstehst. Es kann auch hilfreich sein, Erfahrungsberichte von anderen zu lesen oder nach Ratschlägen von Experten zu suchen. Bereite Dich vor, denn einige Stellungen erfordern möglicherweise eine bestimmte körperliche Fitness oder Flexibilität. Dehnungen oder Übungen können hilfreich sein, manchmal können auch Hilfsmittel wie Kissen, Laken oder spezielle Möbel zum Einsatz kommen, um den Komfort zu erhöhen oder die Durchführung der Position zu erleichtern.
Geh es langsam an und führe neue Stellungen schrittweise ein. Beginne mit weniger anspruchsvollen Variationen und arbeite Dich nach und nach zu komplexeren hin. Achte dabei immer darauf, wie es Dir geht und ob Du Dich wohlfühlst.
Ran an den …
1. Afternoon Delight
Geber Aktivität: aktiv
Gebende Haltung: stehend
Zugehörige Geber-Yoga-Stellung: Bergstellung oder Tāḍāsana
Empfängertätigkeit: passiv
Nehmende Haltung: sitzend
Zugehörige Empfänger-Yoga-Stellung: Halbe Bootsstellung oder Ardha Nāvāsana
Der passive Partner positioniert sich am Rand einer festen Unterlage (wie einem Bett, einem Tisch oder einem Stuhl), sodass sein Hintern über den Rand hinausragt.
Der aktive Partner steht dem passiven Partner gegenüber und dringt ein.
In dieser Position hat der aktive Partner die Möglichkeit, die Beine des passiven Partners anzuheben, um die Tiefe und den Winkel der Penetration zu steuern. Währenddessen stützt der passive Partner sich mit den Armen hinter sich ab.
2. Arch
Geber-Aktivität: aktiv
Gebende Haltung: kniend
Zugehörige Geber-Yoga-Stellung: Kamelstellung oder Uṣṭrāsana
Empfangende Aktivität: passiv
Nehmende Haltung: liegend
Zugehörige empfangende Yogastellung: Brückenstellung oder Setu Bandha Sarvāṅgāsana
Der Empfänger positioniert sich auf dem Rücken, mit den Füßen fest auf dem Boden und hebt dabei die Hüften. Dabei liegt der Nacken auf dem Boden.
Der Gebende dringt ein, indem er sich hinkniet.
3. Basset Hound
Geber-Aktivität: aktiv
Gebende Haltung: kniend
Zugehörige Geber-Yoga-Stellung: Kamelstellung oder Uṣṭrāsana
Empfangende Aktivität: passiv
Nehmende Haltung: auf allen Vieren
Zugehörige Empfänger-Yoga-Stellung: Froschstellung oder Bhekāsana
Eine Variation des Basset Hound, bei der beide Partner auf den Knien sind und der Hintern des Empfängers nach oben und zurück in den Schoß des Gebers gedrückt wird.
4. Bend Over
Geber-Aktivität: aktiv
Gebende Haltung: stehend
Zugehörige Geber-Yoga-Stellung: Bergstellung oder Tāḍāsana
Empfangende Aktivität: passiv
Nehmende Haltung: auf allen Vieren
Zugehörige Empfänger-Yogastellung: Abwärtsgerichteter Hund oder Adho Mukha Śvānāsana
5. Bent Spoons
Geber-Aktivität: aktiv
Gebende Haltung: liegend
Zugehörige Geber-Yoga-Stellung: Brückenstellung oder Setu Bandha Sarvāṅgāsana
Empfangende Aktivität: passiv
Nehmende Haltung: liegend
Zugehörige Empfänger Yoga-Pose: glückliche Baby-Pose oder Ānanda Bālāsana
6. Bodyguard
Geber-Aktivität: aktiv
Gebende Haltung: stehend
Zugehörige Geber-Yoga-Stellung: Bergstellung oder Tāḍāsana
Empfangende Aktivität: passiv
Nehmende Haltung: stehend
Zugehörige Empfänger-Yogastellung: Bergstellung mit erhobenen Armen oder Tāḍāsana
7. Bodyguard - Elevated
Geber-Aktivität: aktiv
Gebende Haltung: stehend
Zugehörige Geber-Yoga-Stellung: Bergstellung oder Tāḍāsana
Empfangende Aktivität: passiv
Nehmende Haltung: kniend
Zugehörige Empfänger-Yoga-Stellung: Kamelstellung oder Uṣṭrāsana
8. Booster Seat
Geber-Aktivität: aktiv
Gebende Haltung: stehend
Zugehörige Geber-Yoga-Stellung: Bergstellung oder Tāḍāsana
Empfangende Aktivität: passiv
Nehmende Haltung: sitzend
Zugehörige Empfänger-Yogastellung: Stuhlhaltung oder Utkaṭāsana
9. Bulldog
Geber-Aktivität: aktiv
Gebende Haltung: stehend
Assoziierte Geber-Yoga-Stellung: Stuhl mit Gebetshandhaltung
Empfangender Aktivität: passiv
Nehmende Haltung: auf allen Vieren
Zugehörige Empfänger-Yoga-Stellung: Kastenstellung oder Cakravākāsana
10. Bulldog – Reverse
Geber-Aktivität: aktiv
Gebende Haltung: auf allen Vieren
Zugehörige Geber-Yoga-Stellung: nach unten gerichteter Hund oder Adho Mukha Śvānāsana
Empfangender Aktivität: passiv
Nehmende Haltung: auf allen Vieren
Zugehörige Empfänger-Yoga-Stellung: Kastenstellung oder Cakravākāsana
Um in die umgekehrte Bulldoggenstellung zu gelangen, begibt sich der Empfänger auf alle Viere. Der Geber positioniert sich hinter dem Empfänger, mit dem Rücken zum Rücken des Empfängers. Der Geber hockt sich leicht und dringt von hinten in den Empfänger ein. Um Stabilität und Unterstützung zu gewährleisten, kann der Geber eine oder beide Hände auf eine Oberfläche wie den Boden oder seine eigenen Knie legen. Diese Position ermöglicht eine tiefere Penetration und eröffnet neue Empfindungen für beide Partner.
11. Bully
Geber-Aktivität: aktiv
Gebende Haltung: stehend
Zugehörige Geber-Yoga-Stellung: Bergstellung oder Tāḍāsana
Empfangende Aktivität: passiv
Nehmende Haltung: kniend
Zugehörige Empfänger-Yoga-Stellung: Kamelstellung oder Uṣṭrāsana
12. Bumper Cars
Geber-Aktivität: aktiv
Gebende Haltung: auf allen Vieren
Zugehörige Geber-Yoga-Stellung: Kobra-Stellung oder Bhujaṅgāsana
Empfangende Aktivität: passiv
Nehmende Haltung: liegend
Zugehörige Empfänger-Yoga-Stellung: Sphinx-Stellung oder Sālamba Bhujaṅgāsana
Eine Position, bei der die Teilnehmer mit dem Gesicht nach unten liegen und voneinander abgewandt sind. Der obere Partner liegt über dem unteren Partner. Die Penetration erinnert an die Zusammenstöße von Autoscootern auf einer Kirmes.
13. Butterfly
Geber-Aktivität: aktiv
Gebende Haltung: kniend
Zugehörige Geber-Yoga-Stellung: Kamelstellung oder Uṣṭrāsana
Empfangende Aktivität: passiv
Nehmende Haltung: liegend
Zugehörige Empfänger Yoga-Pose: glückliche Baby-Pose oder Ānanda Bālāsana
Eine Abwandlung dieser Position ist die gute, alte Missionarsstellung, bei der der empfangende Partner auf dem Rücken liegt und seine Beine um den oberen Partner schlingt. Der obere Partner sitzt auf seinen Knien nach vorne gebeugt und führt Stoßbewegungen in den unteren Partner aus.
14. Cannonball
Geber-Aktivität: aktiv
Gebende Haltung: stehend
Zugehörige Geber-Yoga-Stellung: Bergstellung oder Tāḍāsana
Empfängertätigkeit: passiv
Nehmende Haltung: sitzend
Zugehörige Empfänger-Yoga-Stellung: Girlandenstellung oder Mālāsana
15.Cannonball – Sitting
Geber-Aktivität: aktiv
Gebende Haltung: sitzend
Zugehörige Geber-Yoga-Stellung: Stuhlhaltung oder Utkaṭāsana
Empfängertätigkeit: passiv
Nehmende Haltung: sitzend
Zugehörige Empfänger-Yoga-Stellung: Girlandenstellung oder Mālāsana
16. Cowboy
Gebende Aktivität: passiv
Gebende Haltung: liegend
Zugehörige Geber-Yoga-Stellung: Leichenstellung oder Śavāsana
Empfangender Aktivität: aktiv
Nehmende Haltung: kniend
Zugehörige Empfänger-Yoga-Stellung: Kamelstellung oder Uṣṭrāsana
In der Cowboy/-girl-Stellung liegt der Geber auf dem Rücken oder sitzt, während der empfangende Partner sich mit Blick nach vorne über sein Becken beugt und ihn umschließt. Dabei kann der empfangende Partner entweder knien oder in einer hockenden Position sein.
17. Cowboy – Asian
Gebende Aktivität: passiv
Gebende Haltung: liegend
Zugehörige Geber-Yoga-Stellung: Girlandenstellung oder Mālāsana
Empfangende Aktivität: aktiv
Nehmende Haltung: sitzend
Zugehörige Empfänger-Yoga-Stellung: Leichenstellung oder Śavāsana
18. Cowboy – Reverse
Gebende Aktivität: passiv
Gebende Haltung: liegend
Zugehörige Geber-Yoga-Stellung: Leichenstellung oder Śavāsana
Empfangender Aktivität: aktiv
Nehmende Haltung: kniend
Zugehörige Empfänger-Yoga-Stellung: Kamelstellung oder Uṣṭrāsana
19. Cowboy – Reverse Asian
Gebende Aktivität: passiv
Gebende Haltung: liegend
Zugehörige Geber-Yoga-Stellung: Girlandenstellung oder Mālāsana
Empfangende Aktivität: aktiv
Nehmende Haltung: sitzend
Zugehörige Empfänger-Yoga-Stellung: Leichenstellung oder Śavāsana
20. Cowboy – Reverse Standing
Gebende Aktivität: passiv
Gebende Haltung: liegend
Zugehörige Geber-Yoga-Stellung: Leichenstellung oder Śavāsana
Empfangender Aktivität: aktiv
Nehmende Haltung: stehend
Zugehörige Empfänger-Yogastellung: Stuhlhaltung oder Utkaṭāsana
21. Cowboy – Sideways
Gebende Aktivität: passiv
Gebende Haltung: liegend
Zugehörige Geber-Yoga-Stellung: Leichenstellung oder Śavāsana
Empfangender Aktivität: aktiv
Nehmende Haltung: auf allen Vieren
Zugehörige Empfänger-Yoga-Stellung: Tischstellung oder Pūrvottānāsana
22. Cowboy – Splits
Gebende Aktivität: passiv
Gebende Haltung: liegend
Zugehörige Geber-Yoga-Stellung: Leichenstellung oder Śavāsana
Empfangender Aktivität: aktiv
Nehmende Haltung: sitzend
Zugehörige Empfänger-Yoga-Stellung: Seitenspagat oder Upaviṣṭha Koṇāsana
23. Cowboy – Standing
Gebende Aktivität: passiv
Gebende Haltung: liegend
Zugehörige Geber-Yoga-Stellung: Leichenstellung oder Śavāsana
Empfangender Aktivität: aktiv
Nehmende Haltung: stehend
Zugehörige Empfänger-Yogastellung: Stuhlhaltung oder Utkaṭāsana
Zu guter Letzt
Nachdem Du die neue Stellung nun ausprobiert hast, sprich mit Deinem Partner darüber. Was hat gut funktioniert? Was könnte verbessert werden? Feedback ist wertvoll und kann Dir helfen, Eure sexuellen Erlebnisse zu verbessern. Es geht nicht darum, jede Position perfekt zu beherrschen, sondern darum, eine befriedigende und angenehme sexuelle Erfahrung zu haben. Jeder Mensch und jedes Paar ist einzigartig, und es gibt keine "richtige" oder "falsche" Art, eine Position auszuführen, solange sie für Euch sicher und angenehm ist.
Bleib offen, sei geduldig und genieße die Reise!