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Du stehst auf Fisten oder willst es mal mit einer Fist-Session versuchen, kennst dich aber noch nicht so richtig aus, was du vor einer Fist-Session essen sollst? Zu diesem Thema gibt es viele Ideen, von denen aber keine als Ideallösung gilt. Die gute Nachricht ist erstmal, dass du vor dieser Hardcore-Variante des Analverkehrs nicht hungern musst, wie manche Fist-Fans meinen. Wenn du weiterliest, bekommst du eine Antwort auf die Frage, welche Nahrungsmittel empfehlenswert sind und auf welches Essen du im Vorfeld lieber verzichten solltest.
Erst die richtige Ernährung, dann die heiße Fist-Session
In der Dating-Kultur von heute sollte es für dich selbstverständlich sein, deinen Körper nicht nur beim Analsex gut zu behandeln, sondern schon vorher. Deshalb gehört vor einer Fist-Session zu deinen Aufgaben, deinen Darm mithilfe einer Analdusche gründlich zu spülen. Das ist nötig, weil Fisten den Darm anregt, d. h. selbst, wenn du der Meinung bist, dass dein Darm leer ist, kann er durch das Fisten so stimuliert werden, dass noch Kot nachrutscht. Je gesünder und ausgewogener deine Ernährung ist (z. B. eine ballaststoffreiche Nahrung, viel Wasser, wenig Alkohol oder Kaffee), desto schneller und leichter hast du es beim Spülen. Außerdem passieren weniger „Unfälle“ bei der Fist-Session.
Vor einer Fist-Session essen – aber bitte das Richtige!
Vielleicht fragst du dich gerade, warum die Art der Ernährung für eine Fist-Session eine so große Rolle spielt und was du vor einer Fist-Session essen solltest. Die Ernährung ist so wichtig, weil, abhängig davon, was du gegessen hast, das Ganze besser oder schlechter durch den Darm transportiert wird. Von Bedeutung ist zudem, dass jede Darmbewegung durch lokale Reflexe, unter anderem im Darm ausgelöst wird. Das bedeutet, dass sich dein Darm nur dann bewegt, wenn er einen Grund dafür hat, nämlich den Darminhalt. Solange er nichts befördern muss, erholt er sich von der Anstrengung jeder früheren Mahlzeit.
Allerdings löst nicht nur Darminhalt diese Reflexe aus, sondern bereits die Nahrungsaufnahme über den Mund. Steckst du dir einen leckeren Keks in den Mund, wird ein Reflexbogen aktiviert, wodurch es zu einer Hormonausschüttung kommt, die wiederum dafür sorgt, dass in deinem Magen und Darm der Alarm losgeht.
Deshalb fasten manche Fist-Freunde am Tag vor einer Fist-Session. Heißt es, dass du nichts vor einer Fist-Session essen solltest? Nein, das ist eigentlich gar nicht notwendig. Vielleicht solltest du vor einer Faustfick-Aktion kein Spanferkel komplett mit Fell und Knochen roh verzehren – das würde deine Verdauung tatsächlich eine Weile beschäftigen. Aber der Genuss von leicht Verdaulichem ist kein Problem, weil es in wenigen Stunden durch den Darm transportiert ist. Du solltest lediglich darauf achten, in den letzten zwei Stunden vor der Spülung die Zähne zusammenzubeißen, heißt nichts mehr zu essen.
Vor einer Fist-Session essen: Plane deine Mahlzeiten
Gehst du bei der Fist-Session als Bottom an den Start, kannst du also durch eine ballaststoffreiche Kost und viel Wasser selbst dazu beitragen, dass die Session für alle Beteiligten ein geiles Abenteuer wird. Ballaststoffe sind deshalb so wichtig, weil sie im Darm nicht vollständig in ihre Bestandteile aufgespalten werden können. So sorgen sie dafür, dass deine Ausscheidungen kompakter sind und beim Toilettengang größtenteils am Stück ausgeschieden werden. Dadurch musst du weniger spülen. Vor allem pflanzliche Lebensmittel enthalten viele Ballaststoffe, beispielsweise Trockenfrüchte, Blattgemüse, Vollkornprodukte oder Nüsse. Manche schwören auch auf Reis und Kartoffeln.
Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel können dich bei korrekter Menge ebenfalls unterstützen. So kann die tägliche Einnahme eines Ballaststoffpräparats mit Flohsamenschalen hilfreich sein. Am besten gehst du schrittweise vor und tastest dich durch Experimentieren langsam an die Menge Ballaststoffe heran, die dir guttun und die sich positiv auf die Konsistenz deines Stuhlgangs auswirken. Eine solche Ernährungsanpassung verspricht nicht nur saubere Fist-Sessions, sondern insgesamt mehr Wohlbefinden aufgrund eines gesünderen Darms.
Samobischi, diesen durch einen Kater bedingten Durchfall, willst du auf keinen Fall erleben, schon gar nicht während einer Fist-Session. Damit dir deine Ausscheidungen nicht im ungünstigsten Moment und im wahrsten Sinne um die Ohren fliegen, verzichte auf Alkohol. Du solltest auch kein sehr fettreiches Essen und keine künstlichen Süßungsmittel vor einer Fist-Session essen. Anstatt die Abfälle schnell auszuscheiden, bewirken vor allem fettige Lebensmittel genau das Gegenteil. Durch sie wird alles klebrig und schwerer verdaulich. Dies führt dazu, dass Reste von Fäkalien zurückbleiben, obwohl du dachtest, dass du sie mit der Spülung vollständig entfernt hast. Auch auf Milchprodukte oder Essen vom „Lieblings-Inder nebenan“ solltest du verzichten. Beides ist vor einer Faustfick-Session nicht zu empfehlen. Probiere aber auch hier einfach aus, was du wie verträgst.
Koffein und Durchfalltabletten – Alles hat ein Pro und Kontra
Übrigens wirkt sich Koffein förderlich, mitunter stark auf die Peristaltik (Darmbewegung) aus. Am Abend noch schnell eine Cola zu trinken, um in der Nacht länger durchzuhalten, hält also nicht nur wach, sondern regt auch die Verdauung an. Im falschen Zeitfenster konsumiert, kannst du dir die Konsequenzen ausmalen. Das bedeutet aber umgekehrt, dass du dir den Effekt von Koffein im Vorfeld einer Fist-Session zunutze machen kannst, indem du rechtzeitig Stuhlgang provozierst. Koffein kann zur natürlichen Entleerung beitragen.
Einige Fist-Fans nehmen auch Tabletten gegen Durchfall. Diese Mittel sorgen dafür, dass du für 12 bis 24 Stunden keinen Stuhlgang hast. Ein großer Nachteil bei dieser Methode ist allerdings das Risiko von Verstopfungen. Wenn du es trotzdem mit Tabletten versuchen möchtest, solltest du sie definitiv nicht jedes Mal verwenden. Tust du es doch, ist es zwingend notwendig, dass du sie innerhalb von 48 bis 72 Stunden ein- und ausschleichst (also die Dosis langsam erhöhst und reduzierst).
Nichts vor einer Fist-Session essen ist auch keine Lösung
Es ist nicht die Ideallösung, überhaupt nichts zu essen. Erstens ist es prinzipiell nicht gesund, ganz auf Nahrung zu verzichten, zweitens erweist es sich für viele, ganz unabhängig vom Gesundheitszustand, eher als Qual. Noch schwieriger wäre der Verzicht auf Nahrung beispielsweise, wenn du zur Gruppe der Menschen gehörst, die Medikamente (z. B. für HIV, Diabetes usw.) mit der Nahrung einnehmen müssen. Also, achte darauf, dass du nicht verhungerst, das ist keine noch so heiße Fist-Session wert. Ordentlich und rechtzeitig gestärkt mit einem leichten Essen macht die Fist-Session Spaß und die Vorbereitung fällt dir wahrscheinlich sehr viel leichter. Das gilt umso mehr, wenn du vor dem Fisten deinen Darm gründlich spülst und säuberst. Eine Spülung funktioniert am besten, wenn du sie nicht im Stehen (beispielsweise unter der Dusche), sondern in Seitenlage (normalerweise linksseitig) durchführst. So sammelt sich weniger Wasser im sogenannten Sigmoid (siphonartige Aussackung vor dem Dickdarm), weil es dank der Position meist sofort wieder aus dem Körper laufen kann.Ein guter Tipp zum Ende: Fange schon morgens an zu „putzen“, weil du nicht weißt, was der Tag bringt. Vor allem an Wochenenden, wenn es warm ist und du unterwegs bist, laufen dir überall Männer über den Weg, die sich schnell als potenzielle Partner für eine Fist-Session entpuppen können. Also fange früh an, dann bist du für den Fall, dass im Laufe des Tages jemand auftaucht. Joghurt ist beispielsweise eine gute Möglichkeit, deinen Magen zu stabilisieren. Auch das Essen von Blattgemüse ist aufgrund seines hohen Ballaststoffanteils gut geeignet, deinen Stuhlgang zu erleichtern und alles auszuscheiden. Für manche gelten sie als Superreiniger für den Darm, weil sie für eine „unfallfreie“ Fist-Session sorgen können. So, jetzt weißt du, was du vor einer Fist-Session essen solltest und wir wünschen dir viel Vergnügen!
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