Gierig schaust du seiner Ladung entgegen, bereit, den Mund wieder mal „zu voll“ zu nehmen. Dann die Enttäuschung: Statt einer vollen Ladung saftigen Spermas bekommst du nur ein laues Lüftchen mit wenig Geschmack. Schon klar, bekanntlich liegt in der Kürze die Würze und Qualität geht vor Quantität. Was wäre aber, wenn du dein (oder sein) Sperma vermehren könntest, sodass jeder Höhepunkt zu einer feuchtfröhlichen Angelegenheit wird? Das geht! Wir verraten dir auch, welche sieben Nährstoffe die Produktion anregen sollen.
1. Zink – nicht nur gut für ein starkes Immunsystem
Es gilt als wissenschaftlich belegt, dass die Menge des Spermas mit dem Zinkspiegel in Verbindung steht. Bei einer reduzierten Spermienzahl scheint die Zunahme an zinkhaltigen Lebensmitteln „der Geheimtrick“ für Vielspritzer zu sein. Einen echten Mangel gleichst du durch Supplements aus, das Mineral ist aber auch in Lebensmitteln enthalten.
Hier die kleine Liste, die du für den nächsten XL-Abspritz-Marathon brauchst:
- Hanf-, Kürbis-, und Sesamsamen
- Nüsse wie Mandeln, Cashews und Pinienkerne
- Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen, Erbsen und Bohnen
- Vollkornlebensmittel aus Hafer und Quinoa
- Milchprodukte wie Quark, Käse und Joghurt
- Lamm- und Rindfleisch
2. L-Arginin – für die natürliche Förderung deiner Spermamenge
Zugegeben, bislang wurde nur an Kaninchen geforscht, aber bei diesen „alten Rammlern“ zeigte sich L-Arginin unter anderem für die Spermaproduktion mitverantwortlich. Nimmst du die Aminosäure auf, wandelt sie sich in deinem Körper in Stickstoffmonoxid um. Gym-Gays kennen die Bedeutung sicher schon, denn auch die Protein-Synthese ist von der semi-essentiellen Aminosäure mit abhängig. Stehst du nicht auf Supplemente, baue folgende Lebensmittel in deinen Speiseplan mit ein:
- Samen und Nüsse aller Art, vor allem Walnüsse und Sesam
- Geflügelfleisch und rotes Fleisch
- Meeresfrüchte und Fisch, bevorzugt Garnelen und Lachs
- Hülsenfrüchte wie Sojabohnen
Funfact: L-Arginin kann nicht nur die Spermaproduktion erhöhen, sondern auch zu einem härteren Schwanz führen. Da die Aminosäure die Durchblutung verbessert, pulsiert dein Schwengel bei Geilheit besonders hart. Jetzt noch einen Cockring angelegt und du fickst deinen Lover in den siebten Himmel.
3. Lecithin – nicht bewiesen und trotzdem gern genutzt
Obwohl es bislang keine wissenschaftlichen Beweise gibt, sind einige Gays von der Wirksamkeit von Lecithin im Hinblick auf die Spermaproduktion überzeugt. Selbst wenn dein Saft nicht in Strömen sprudelt, soll Lecithin gut fürs Cholesterin und deine Pumpe sein. Verantwortlich ist die fettähnliche Substanz für den Transport von Lipiden, aber auch für die Funktionalität deiner Zellmembranen.
Möchtest du nicht gleich auf Supplements setzen, versuche Lecithine in deinen Food-Alltag einzubauen. Das gelingt unter anderem mit diesen Lebensmitteln:
- Sojaprodukte aller Art
- Eigelb
- Innereien (vor allem Leber)
- Samen und Nüsse wie Sonnenblumenkerne
- Fettfische wie Makrele, Lachs und Thunfisch
Wissensfakt: Fettfisch enthält hohe Mengen an Omega-3-Fettsäuren, die als förderlich für die Spermienmembran gelten. Ein Thunfisch-Sandwich kann dir daher in doppelter Hinsicht helfen.
4. Vitamin C – der Turboantrieb für deine Spermien
Stehst du auf wissenschaftliche Fakten? Dann pack Erdbeeren, Kartoffeln und Paprika aus, denn der positive Einfluss von Vitamin C auf dein Sperma ist bewiesen. Ob es im Volumen wirklich „mehr“ wird, lässt sich nicht exakt vorhersagen. Klar scheint aber zu sein, dass Vitamin C die Beweglichkeit deiner kleinen Schwimmer und damit die Qualität fördert. Und selbst wenn die Menge etwas geringer ist, so ein bisschen Qualität im Arsch oder im Mund hat auch seine Vorzüge.
Pro-Tipp: Gönn dir eine Extraportion Ananas vorm nächsten Blowjob. Es wird gemunkelt, dass die süße Frucht ein besonders leckeres Aroma deines Cums zaubert.
5. Vitamin D – das Sonnenvitamin für volle Schwanzpower
Macht Sonne mehr Sperma? Eine Frage, über die sich nicht nur Experten uneinig sind. Die einen behaupten, dass Vitamin D keinerlei Effekt fürs Sperma hat, wieder andere erzählen, dass sie durch die Supplementierung sogar mitten in der Nacht zum Höhepunkt kommen – ohne Wichsen!
Mit der Nahrung kannst du Vitamin D nicht supplementieren, hierfür brauchst du Sonne satt. Denke aber an deine Haut und schütze dich mit einer Sonnencreme. Alternativ hierzu sind Supplements in den Wintermonaten sinnvoll. In Deutschland leiden die meisten Menschen in der kühlen Jahreszeit unter einem Mangel. Lass das aber im Vorfeld kurz abchecken, denn eine Überdosis Vitamin D ist nicht empfehlenswert.
6. Vitamin A – für die Reproduktionsgeschwindigkeit
Als essenzielles Vitamin ist Vitamin A für verschiedene Körperfunktionen wichtig, auch für die sogenannte „Spermatogenese“. Dahinter steckt nix anderes als die Produktion deines Cums in deinen Eiern. Verantwortlich für den Effekt soll der hohe Anteil an Retinol in Vitamin A sein. Nicht nur die direkte Spermaproduktion könnte dadurch beeinflusst werden, sondern auch die Regulation deiner Hormone. Produziert dein Körper mehr Testosteron, entstehen in deinen Eiern mehr Spermien. Gute Lebensmittelquellen für Vitamin A sind:
- Süßkartoffeln, Karotten und Kürbis
- Fischöl
- Eier und Milch
- Inneren wie Leber
Nimmst du Vitamin A zu dir, verwandelt es sich in deinem Körper in Retinol und steht dann auch deiner Spermaproduktion zur Verfügung.
7. Booster aus der Packung – die Garantie für mehr Sperma
Du isst gesund, nimmst Vitamine A, C, D und E zu dir und trotzdem bist du mit deiner Spermamenge nicht zufrieden. Wenn es mal etwas mehr sein darf, gibt es spezielle Volumenbooster in Pillenform, die einen deutlichen Effekt haben. Sie enthalten nicht nur die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe für den Sperma-Kick, sondern darüber hinaus auch Kräuterextrakte, Grüntee und vieles mehr. Diese Supplemente sind vor allem bei Bukakke-Partys und Sperma-Schleuder-Events ein echtes Highlight, denn dadurch fließt die geile Sauerei in Strömen.
Fazit: Wie du dich ernährst, so spritzt du
Deine Ernährung ist nicht nur für deine Gesundheit mitverantwortlich. Was du isst, zeigt sich auch beim Ficken! Burger, Pommes und Co. schmecken zwar geil, können aber negative Auswirkungen auf dein Cum haben. Sowohl in Sachen Geschmack als auch bei der Spermamenge kann der richtige Snack zur passenden Zeit eine Menge Genuss in den Blowjob bringen.